que afectan la salud de las personas a través de mecanismos psicofisiológicos
también llamados estrés. Es posible definir el estrés como una respuesta del
organismo ante demandas internas o externas que, en principio, resultan
amenazantes, consistiendo básicamente en la movilización de recursos fisiológicos y
psicológicos para poder afrontar tales demandas.
Un determinado grado de estrés estimula el organismo y permite que éste alcance su
objetivo, volviendo a la normalidad cuando el estímulo ha cesado. Cuando se
mantiene la presión y se entra en el estado de resistencia, las personas empiezan a
tener una sensación de disconfort (tensión muscular, palpitaciones, etc.). Si continúa
el estresor, se llega al estado de agotamiento con posibles alteraciones funcionales y
orgánicas: son las llamadas enfermedades de adaptación. Estos síntomas son
percibidos como negativos por las personas y producen preocupación; a su vez, esta
preocupación agrava los síntomas y así llega a originarse un círculo vicioso.
La situación de desajuste o desequilibrio, mantenida en el tiempo, produce una serie
de consecuencias en el individuo que afectan a los tres aspectos de su salud: físicas,
psíquicas y sociolaborales.
Las causas desencadenantes están ligadas específicamente a la actividad laboral
desarrollada, son muy diversas y tienen un efecto acumulativo:
- Falta de colaboración de las familias.
- Escasez de recursos materiales, espaciales, y personales.
- Diversidad de necesidades educativas.
- Escasa promoción del profesorado.
- Problemas de disciplina del alumnado.
- Innovaciones educativas sin formación previa.
- Sentirse mal pagado y sobrepasado por el trabajo.
- Carencia de competencias en la gestión del trabajo.
- Sin capacidad de decisión.
- Falta de motivación y de interés.
- Conflictos entre compañeros.
- Falta de reconocimiento social.
- Implantación de las nuevas tecnologías.
MEDIDAS PREVENTIVAS:
- Mediante una formación inicial o permanente relativas a problemas
reales pero sin que represente una sobrecarga para el docente.
- Dotar a los centro de autonomía para tratar al alumnado en su contexto
social propio.
- Fomentar el trabajo en equipo para solventar los problemas más
acuciantes y difíciles de resolver.
- Asegurarse que el volumen de trabajo coordine con las habilidades y los
recursos de los trabajadores y trabajadoras.
- Diseñar los trabajos para proveer significado, estímulo y oportunidades
para que los trabajadores y trabajadoras usen sus habilidades.
- Mejorar las comunicaciones.
- Relajación y control de la respiración.
- Habilidades de comunicación y técnicas asertivas.
- Reestructuración cognitiva. Inoculación del estrés y autoinstrucciones.
- Solución de conflictos y toma de decisiones.
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